Фітнес-батут з ручкою IronMaster для джампінгу 50" 127 см для стрибків

Батут для фітнесу з ручкою 127 см IronMaster

З таким батутом відкриваються нові можливості для вправ. Ручка тренажера регулюється по висоті індивідуально під зростання дитини чи дорослого.

Джампінг фітнес: користь занять на батуті для дорослих та дітей

Фітнес на батуті (або джампінг) – чудова можливість згадати дитинство та одночасно покращити фізичний та емоційний стан. Унікальну програму тренувань на снаряді для стрибків розробили чеські інструктори у 2000 році. На той момент засновникам джампінг фітнесу Яні Свободової та Томасу Бур'янеку було відповідно 17 та 21 рік. Почалося все з того, що до молодих людей звернулася знайома з проханням допомогти їй схуднути. Помітивши у неї вдома батут, пара вирішила його вдосконалити, приробивши ручку. Так з'явилася перша модель пристрою для занять.

Що потрібно для занять джампінг фітнесом?

Для тренувань на батуті Яна та Томас розробили особливий комплекс силових та аеробних вправ. Перші заняття інструктори проводили у колі родичів та друзів, а 2001 року відкрили спортивний центр у Таборі. Як показала практика, схуднення за новою методикою відбувалося швидше, ніж після тренувань з навантаженнями. Джампінг фітнес виявився вдвічі ефективнішим за піші прогулянки та заняття гімнастикою.

Для занять «стрибковим» фітнесом потрібний маленький батут із ручкою. Важить такий снаряд трохи більше 10 кг, його діаметр – 120–130 см. Каркас у вигляді правильного восьмигранника, ніжки та знімна ручка пристрою виготовлені з міцного металу, здатного витримувати щоденні багатогодинні навантаження. Полотно батута SkyJumping виконане із зносостійкої стрейч-тканини американського виробництва. Усередині каркасу матеріал кріпиться гумовим тросом. На ніжках є гумові наконечники: вони запобігають дряпанню підлоги та зміщенню снаряда під час стрибків. Батут для фітнесу витримує навантаження до 120 кг.

Шість причин зайнятися джампінг фітнесом

Фітнес на батуті, як будь-яке кардіотренування, позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Такі заняття сприяють поліпшенню лімфо- та кровотоку, збільшують обсяг легень та нормалізують кисневий обмін. Фізична активність, що супроводжується рясним потовиділенням, надає очищувальну дію, ніж запобігає процесам передчасного старіння. Завдяки джампінгу фітнесу знижується вага, приходять у тонус м'язи тіла. Тренування підвищують витривалість.

Порівняно з іншими видами спорту джампінг має низку переваг:

• Стрибки на батуті приносять стільки задоволення, що з лишком замінюють сеанси психотерапії. Джампінг піднімає настрій, підвищує самооцінку, змінює світосприйняття.
• Такий вид фітнесу вирішує проблему із зайвою вагою швидше, ніж силовий тренінг.
• Джампінг запобігає плоскостопості, зміцнює колінні та гомілковостопні суглоби, а також м'язи кора, що відповідають за стабілізацію тазу, стегон та хребта.
• Завдяки амортизуючому ефекту батута знижується можливість травмуватися в ході тренування. Джампінг безпечніший за кросфіт, біг та інші аеробні навантаження.
• Стрибки на батуті тренують вестибулярний апарат, покращують координацію рухів. Саме тому у другій половині минулого століття їх включали до програми підготовки астронавтів.
• Займатись спортом на батуті можна як дорослим, так і дітям. Джампінг для дитини - можливість поєднати корисне з приємним.

Кому протипоказано фітнес на батуті? Джампінгом не можна займатися вагітним, особам із серцевими та судинними захворюваннями, які мають патології дихальних органів. Стрибки можуть завдати шкоди, якщо є глаукома, захворювання опорно-рухового апарату, нервової системи. Тренування небажано відвідувати у період сильного прояву недуги чи загострення хронічної хвороби.

Якщо вас стомлюють однакові заняття в спортзалі, набридло рахувати кілометри на біговій доріжці, а ранкова зарядка снитися у страшному сні, стрибки на батуті – те, що вам потрібно. Цей, відносно новий вид фітнесу підходить людям будь-якого віку та рівня підготовки. Доведено, що щоденні стрибки на батуті протягом 20 хвилин уповільнюють старіння. Цьому свідчить експеримент, проведений у Каліфорнії відомим фізіологом Джеймсом Уайтом.

Для тих, хто думає зайнятися стрибками на батуті або вже активно стрибає. Перед заняттями зробіть розминку. Краще хвилин п'ять пострибати зі скакалкою. Також дуже хороші стрибки із підтягуванням ніг до грудей. Така розминка необхідна для того, щоб добре підготувати суглоби до тренування, адже їх дуже легко потягнути. Намагайтеся спочатку не стрибати на батуті надто високо, робіть вправи на невеликій висоті. Не поспішайте та не панікуйте, якщо щось не виходить! Ваше завдання – навчитися відчувати впевненість на сітці та в повітрі. Стрибки на батуті вимагають відмінної координації, тому необхідно вміти зберігати рівновагу, бути зібраною і вміти концентруватися на русі, що виконується.

Він може як звичайним, так і з захльостуванням гомілки, з високим підйомом колін перед собою. Проробляти не тільки м'язи ніг та сідниць, а й живота допомагають вправі «твіст». Так називають стрибки на двох ногах із поворотами тазу.

Вправи на батуті для дітей спрямовані насамперед на вироблення рівноваги. Маля, яке тільки знайомиться зі спортивним снарядом, має сидіти по центру, поки дорослий розгойдує полотно. Наступний етап - дитина встає, розставивши ноги на ширину плечей, руки кладе на пояс. При стрибку він зводить ступні разом і приземляється до центру. Потім, вистрибуючи, знову розставляє ноги. На батуті можна бігти, стрибати сидячи або рачки. Ускладнений біг супроводжується поперемінним підйомом ніг.

За допомогою професійної техніки вам вдасться втілити ефективні комбінації вправ під запальну музику у сприятливій домашній атмосфері.

Наша команда рекомендує вам якнайшвидше і без вагань придбати і почати заняття джампінгом на батуті для дорослих, так як це значно покращить вашу фігуру і ви заодно спробуєте щось новеньке та захоплююче.

Характеристики:

• - матеріал: нейлон, метал.
• - Тип: пружинний.
• - матеріал рами: метал.
• - Кількість опор: 6шт. (висота 20см)
• - Кількість опор для нахилу батута: 2щт. (висота 32см)
• - Діаметр із захисним чохлом: 127 см.
• - Розмір ручки: 93*88 см.
• - максимальна вага користувача: 140 кг.
• - вага батуту: 12,5 кг.
• - вага батута з упаковкою: 13,2

Є кольори: чорний, оранжевий.